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DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN 2024

DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN 2024

El sábado 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión 2024.  Una jornada que tendrá como objetivo dar visibilidad a las más de 300 millones de personas que sufren esta patología en todo el mundo y a sus respectivas familias. La depresión está considerada como la primera causa de discapacidad en el mundo.

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ESCLEROSIS MÚLTIPLE: LA ENFERMEDAD DE LAS MIL CARAS

ESCLEROSIS MÚLTIPLE: LA ENFERMEDAD DE LAS MIL CARAS

El próximo día 18 de diciembre se conmemora el «Día Nacional de la Esclerosis Múltiple» con el fin de aumentar la sensibilización de la sociedad con esta enfermedad y fomentar la investigación de nuevos tratamientos para la misma. Por tal motivo les explicamos en este artículo, qué debes saber de esta enfermedad en el plano de la neuropsicología.

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REGALOS PARA PERSONAS CON ALZHEIMER

REGALOS PARA PERSONAS CON ALZHEIMER

Ya estamos en diciembre, un mes repleto de celebraciones, fiestas, reencuentros, en el que los detalles y regalos están presentes en todos los hogares. Algo que suele preocupar a los cuidadores y familiares de una persona con demencia es qué regalar al enfermo de Alzheimer.

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TRATAMIENTO DE LA PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL

TRATAMIENTO DE LA PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL

La Parálisis Cerebral Infantil (PCI) es un síndrome cuyo origen se localiza en el Sistema Nervioso Central, Neurona Motora Superior o Primera Motoneurona, lo que provoca trastornos permanentes del desarrollo del movimiento y de la postura, aunque también puede ir acompañada de otras alteraciones.
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TRASTORNOS DEL SUEÑO EN PERSONAS MAYORES

TRASTORNOS DEL SUEÑO EN PERSONAS MAYORES

El sueño es una función vital que nos permite mantener un buen estado de salud física y mental. Sin embargo, a medida que envejecemos, el sueño puede verse afectado por diversos factores, como los cambios hormonales, las enfermedades crónicas, los medicamentos, el estrés o el ambiente.

Además, las necesidades de sueño cambian en función de la edad. Cuando somos niños, las horas de sueño necesarias son mucho mayores que cuando envejecemos.

Los trastornos del sueño más frecuentes en las personas mayores son los siguientes:

  1. Insomnio: es la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o la falta de un sueño reparador. Puede ser transitorio, cuando dura unos días y la causa suele ser una situación de estrés emocional; de corta duración, es frecuente en situaciones de duelo, problemas económicos, etc. Finalmente, el insomnio crónico, si perdura durante meses o años y está causado por otras enfermedades o problemas psiquiátricos, como es el caso de una depresión.
  2. Apnea del sueño: se caracteriza por pausas en la respiración durante el sueño. Ocurre en aproximadamente el 17% de las personas mayores y en una mujer por cada cuatro hombres. Generalmente provoca un mayor número de despertares por la noche, cefaleas y cansancio o somnolencia durante el día. Es un problema que debe ser controlado, ya que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y neurológicas, como demencia.
  3. Síndrome de las piernas inquietas: el principal síntoma es el de movimientos periódicos e involuntarios de las piernas que suelen aparecer justo antes de dormir, con sensación de incomodidad. También se produce en aproximadamente un 17% de las personas mayores.
  4. Alteraciones del ciclo sueño – vigilia: El envejecimiento y los procesos neurodegenerativos, como las demencias, pueden alterar los ciclos circadianos (ciclos de sueño-vigilia) provocando activación durante la noche, y somnolencia durante el día.

¿Qué podemos hacer?

Estos trastornos del sueño pueden tener consecuencias negativas para la salud y la calidad de vida de las personas mayores, como un mayor riesgo de caídas, accidentes, deterioro cognitivo, depresión, ansiedad, entre otros. Por esto, es importante adoptar una serie de medidas que favorezcan un sueño adecuado y reparador, como por ejemplo:

  • Seguir un horario de sueño regular. Dedicar no más de ocho horas a dormir. La cantidad de sueño recomendada para un adulto sano es de siete horas, como mínimo, pero en una persona mayor esta necesidad de sueño se puede reducir hasta las 6 horas diarias. Es recomendable acostarse y levántate a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. La constancia refuerza el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo.
  • Presta atención a la alimentación. No ir a la cama con hambre ni demasiado lleno, evitando las comidas pesadas o abundantes un par de horas antes de acostarte. También evitar tabaco o café en las horas previas al sueño, dado que son estimulantes.
  • Limitar la siesta. Las siestas largas durante el día pueden interferir con el sueño nocturno. Limitar las siestas a no más de una hora y evita dormir la siesta tarde.
  • Realizar actividad física como parte de la rutina diaria. La actividad física regular puede promover un sueño mejor. Sin embargo, no se debe hacer ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarte, ya que puede ser estimulante.

Debemos recordar que el sueño es una necesidad básica, no un lujo, y que dormir bien es una forma de prevenir problemas futuros.

Para cualquier duda, consulta o si desea ampliar información sobre trastornos del sueño en personas mayores, puede ponerse en contacto con el servicio de Neurologia de Centro Neurológico Antonio Alayón (Santa Cruz de Tenerife – Tenerife).

Imagen de portada: Miguel Gonzalez

Trastornos del sueño en personas mayores.

Centro Neurológico Antonio Alayón,

Neurología.

ENTENDIENDO LA LOGOPEDIA

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Artículo en el que queremos compartir un video, que recomendamos no dejen de ver, para informar y concienciar ante el gran desconocimiento que hay en un amplio sector de la población sobre que es la logopedia y que patologías trata este profesional de la salud que goza de una gran importancia dentro del la rama sanitaria.
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5 DE NOVIEMBRE «DÍA DEL CUIDADOR 2023»

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Un año más llega el 5 de noviembre y se celebra el Día del Cuidador 2023. Una iniciativa promovida por la Sociedad de Geriatría y Gerontología, que viene celebrándose desde el año 2014 con el fin de apoyar la gran labor que realizan los cuidadores. Grandes héroes de la sociedad, que son tristemente poco reconocidos en muchos aspectos.

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QUE DEBES SABER DE LA DEMENCIA DE CUERPOS DE LEWY

QUE DEBES SABER DE LA DEMENCIA DE CUERPOS DE LEWY

Las demencias son un conjunto de enfermedades neurodegenerativas, de las cuales, la demencia tipo Alzheimer es con diferencia, la más conocida. Sin embargo, existen otros tipos de demencia de muy alta incidencia, pero prácticamente desconocidas por el público en general. Hablamos en esta ocasión de la demencia de cuerpos de Lewy (DCL), la cual es la tercera demencia más frecuente.

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TRATAMIENTO LOGOPÉDICO DE LA AFASIA

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La afasia es un trastorno del lenguaje que se produce como consecuencia de una patología o lesión cerebral. Se trata de la pérdida de capacidad de producir / articular y/o comprender el lenguaje, debido a lesiones en áreas cerebrales especializadas en estas funciones, o por lesiones difusas en el cerebro (corteza y subcorteza).
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SERVICIO DE REHABILITACIÓN PERSONALIZADA DEL ICTUS

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En ocasiones consideramos el ictus como el principio del fin, cuando podemos mirarlo como el principio de un largo, pero esperanzador camino hacia la recuperación, gracias a las modernas técnicas de rehabilitación existentes ante el ictus que contamos en nuestro Centro Neurológico Antonio Alayón. En este artículo podrás conocer como es nuestro servicio de rehabilitación integral y personalizada del Ictus.

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